Bảo vệ gan khi uống rượu: Vì sao bạn mệt 2–3 ngày sau mỗi cuộc nhậu?

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao chỉ một buổi nhậu, nhưng cơ thể lại mệt mỏi kéo dài 2–3 ngày sau đó? Không chỉ đau đầu, buồn nôn hay chán ăn, nhiều người còn gặp tình trạng nóng trong, nổi mụn, ngủ kém, đầu óc trì trệ

Nguyên nhân cốt lõi không nằm ở việc bạn có thể uống nhiều hay ít, mà lượng ethanol từ rượu bia mà bạn uống vào có được chuyển hóa ở gan hay không. Gan là cơ quan phải gánh 90% lượng rượu bạn uống vào. Việc bảo vệ gan khi uống rượu không còn là câu chuyện dành riêng cho người uống nhiều, mà là vấn đề sức khỏe ai cũng nên quan tâm, đặc biệt trong các dịp tiệc tùng, gặp gỡ đối tác cuối năm

Gan xử lý rượu như thế nào?

Gan là trung tâm giải độc của cơ thể. Khi bạn uống rượu, 90% lượng ethanol sẽ được chuyển hóa tại gan. Gan có thể xử lý được một lượng đơn vị rượu trong khoảng thời gian nhất định, nếu uống vượt ngưỡng này, gan sẽ bị quá tải. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị ngộ độc rượu nếu gan không kịp xử lý

Trong quá trình đó, ethanol được chuyển hóa thành một chất được gọi là acetaldehyde. Đây là một hoạt chất độc hơn rượu gấp nhiều lần, gây viêm và phá hủy các tế bào gan. Ngoài ra nó cũng gây stress và oxy hóa mạnh. Chính acetaldehyde là thủ phạm khiến bạn mệt kéo dài sau nhậu, chứ không chỉ là say rượu

Vì sao bạn thường mệt mỏi 2–3 ngày sau mỗi cuộc nhậu?

Khi gan bị quá tải, cơ thể sẽ phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo. Cơ thể sẽ mệt mỏi kéo dài do gan không xử lý kịp độc tố và khiến lượng độc tố này tích tụ trong máu, vì vậy cơ thể uể oải và thiếu năng lượng dù đã nghỉ ngơi đầy đủ. Không chỉ suy nhược cơ thể, những người uống rượu còn cảm thấy đầu nặng trịch và khó tập trung vào công việc. Điều này có thể được giải thích do acetaldehyde ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương làm giảm khả năng tập trung, trí nhớ kém

Ngoài ra, khi gan suy giảm chức năng thải độc, cơ thể bị nóng trong và độc tố đẩy lên da, da nổi mụn li ti, mụn viêm và da xỉn vàng. Gan liên quan chặt chẽ đến tiêu hóa và giấc ngủ, gan hoạt động kém làm bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn uống khó tiêu và dễ thức giấc giữa đêm, ngủ không sâu

Uống rượu bia thường xuyên gây hại gan như thế nào?

Đáng nói là gan không đau ở giai đoạn sớm và các dấu hiệu cảnh báo ở gan thường bị nhầm lẫn với triệu chứng của các bệnh lý khác nên nhiều người vẫn tiếp tục nhậu mà không biết rằng men gan đang tăng, tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ và nguy cơ viêm gan do rượu đang hình thành

Vì vậy, bảo vệ gan khi uống rượu là giải pháp thực tế hơn là chờ đến khi bị bệnh rồi mới đi chữa. Tuy nhiên có thể vì tính chất công việc mà việc tránh các bữa nhậu chưa thể thực hiện, giải pháp đúng là giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ phục hồi tế bào gan chứ không phải là uống ít cho đỡ say, dùng mẹo giải rượu tạm thời hay thậm chí là mặc kệ để gan tự phục hồi

GIải pháp bảo vệ gan khi uống rượu theo 3 cơ chế uBoost Liver Detox

1. Chặn độc tố nguy hiểm nhất khi uống rượu

Silymarin (chiết xuất từ Kế sữa) có trong uBoost Liver Detox là một thành phần được nghiên cứu rộng rãi trong hỗ trợ gan. Silymarin có khả năng ức chế hoạt chất acetaldehyde, chất chuyển hóa gây độc với gan. Giúp tăng đến 35% enzyme ADH giúp phân hủy ethanol nhanh hơn. Giảm đến 50% tổn thương gan do rượu, giúp gan dễ thở hơn khi phải xử lý một lượng lớn rượu bia

2️. Đẩy nhanh quá trình thải độc

Bên cạnh thành phần Silymarin có trong Hạt Kế sữa, uBoost Liver Detox còn có Atiso chứa hoạt chất Cynarin có tác dụng kích thích tiết mật giúp tăng đến 40% tốc độ đào thải độc tố, giảm bớt gánh nặng trong quá trình đào thải cho gan. Đồng thời giảm rõ rệt triệu chứng đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi trong người. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi ngay ngày hôm sau bữa nhậu

3. Phục hồi tế bào gan bị tổn thương

Cà gai leo là dược liệu quen thuộc trong hỗ trợ điều trị gan, đây cũng là 1 trong 4 loại dược liệu được nghiên cứu và sử dụng trong uBoost Liver Detox giúp giảm stress và oxy hóa, giảm nóng trong và tăng tốc phục hồi enzyme gan, hỗ trợ tái tạo tế bào gan. Cà gai leo giúp gan phục hồi nhanh hơn ngay cả khi sử dụng rượu bia thường xuyên

Ai nên chủ động bảo vệ gan ngay từ bây giờ?

Việc chăm sóc gan chủ động là điều mà mỗi chúng ta cần bắt đầu ngay từ hôm nay. Đặc biệt, những người uống rượu bia thường xuyên, người hay mệt kéo dài sau nhậu, người có dấu hiệu nóng trong, nổi mụn, ngủ kém và những người đang lo ngại men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ là những đối tượng nên chủ động chăm sóc sức khỏe gan từ sớm trước khi tình trạng diễn biến nặng hơn

Bạn không cần phải bỏ hết những cuộc gặp gỡ, tiệc tùng hay các buổi họp với khách hàng. Nhưng bạn cần biết cách bảo vệ gan khi uống rượu, giảm gánh nặng trên gan và tăng cường các yếu tố bảo vệ