9 Cảnh Báo Sớm Dấu Hiệu Tổn Thương Gan & Bài Test FAST LIVER – Bạn Có Bao Nhiêu Trong Số Này?

Dấu hiệu tổn thương gan ở thời điểm khi bệnh chưa tiến triển nặng thường dễ bị nhầm lẫn với dấu hiệu tổn thương của các bệnh lý khác, vì vậy việc phát hiện sớm và nhận biết rõ ràng các dấu hiệu tổn thương gan là một bước đầu vô cùng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe gan. Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất giúp duy trì sức khỏe toàn diện. Mỗi ngày, gan đảm nhận nhiều nhiệm vụ như sản xuất mật, chuyển hóa dưỡng chất, lọc thải độc tố khỏi máu, hỗ trợ phân giải chất béo, điều hòa đường huyết và hormone, cũng như dự trữ sắt. Chính vì giữ vai trò trung tâm, gan thường phát ra các dấu hiệu tổn thương gan bất thường từ rất sớm khi có bệnh lý. Việc phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề về gan giúp bảo vệ chức năng gan và ngăn ngừa biến chứng lâu dài

Để giúp bạn nhận diện sớm các vấn đề về gan, dưới đây là bài test FAST LIVER – phương pháp tự kiểm tra các dấu hiệu tổn thương gan trong 1 phút, dựa trên các yếu tố nguy cơ phổ biến ở người Việt, bạn có thể thực hiện nó ngay tại nhà và đọc kết quả theo hướng dẫn phía dưới

1. Kiểm tra nguy cơ tổn thương gan với bài test F.A.S.T L.I.V.E.R

Chỉ cần đối chiếu 9 tiêu chí dưới đây để xác định các dấu hiệu tổn thương gan. Với mỗi tiêu chí, hãy trả lời “Có” hoặc “Không”.

F – Fat (Thừa cân, béo bụng): Thừa cân khiến mỡ tích tụ trong gan dẫn tới gan nhiễm mỡ và men gan tăng. Có thể đánh giá xem bạn có đang thừa cân, béo bụng hay không thông qua các chỉ số dưới đây:

• Chỉ số khối cơ thể: BMI ≥ 23
  BMI là một chỉ số dùng để đánh giá tình trạng cơ thể của một người dựa trên cân nặng và chiều cao. Công thức tính BMI là cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét). Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm các công cụ đo lường online thông qua internet bằng cách nhập các chỉ số cơ thể, các công cụ sẽ tự động tính toán và cho bạn kết quả
• Hoặc vòng eo: Nam ≥ 90 cm | Nữ ≥ 80 cm

A – Alcohol (Rượu, bia): Cồn phá hủy tế bào gan và đẩy nhanh quá trình xơ hóa. Tần suất bạn sử dụng rượu bia như thế nào?

• Uống rượu bia ≥ 1 lần/tuần
• Hoặc > 7 đơn vị/tuần (nữ > 5)

S – Status (Tiền sử viêm gan): Bạn có từng được chẩn đoán viêm gan B hay viêm gan C trước đây hay không?

• Từng dương tính HBsAg (viêm gan B)
• Hoặc Anti-HCV (viêm gan C) 

T – Thuốc/Thảo dược: Bạn có đang dùng các loại thuốc, thực phẩm chức năng gần đây không? Việc sử dụng một lượng lớn thuốc hay các thực phẩm chức năng trong thời gian dài có thể khiến gan hoạt động quá tải và bị rối loạn

• Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm, an thần, giảm cân
• Hoặc TPCN không rõ nguồn gốc trong 4 tuần gần đây

L – Lipid/Đường: Các bệnh lý mãn tính cũng làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ và viêm gan

• Rối loạn mỡ máu
• Tiểu đường
• Tăng huyết áp

I – Itching / Vàng da: Vàng da vàng mắt là những dấu hiệu tổn thương gan rõ rệt

• Ngứa kéo dài
• Nước tiểu sậm màu
• Vàng mắt hoặc vàng da

V – Vaccination (Tiêm phòng viêm gan B): Bạn đã tiêm đủ các mũi phòng chống viêm gan B hay chưa?

• Chưa tiêm hoặc chưa đủ 3 mũi vắc-xin viêm gan B

E – Energy (Năng lượng cơ thể giảm): Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên ủ rũ, hết năng lượng và thiếu sức sống cũng là một trong những dấu hiệu tổn thương gan rõ rệt, cho thấy gan của bạn đang không ổn

• Mệt mỏi > 2 tuần
• Ăn uống kém
• Sụt cân không chủ ý

R – Reflux / Rối loạn tiêu hóa: Khi gan suy giảm chức năng, hệ tiêu hóa dễ rối loạn do gan là trung tâm tiết mật và enzym hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể

• Đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng
• Táo bón hoặc tiêu chảy lặp lại

Sau khi trả lời những câu hỏi phía trên, bạn có thể đọc kết quả của bài test FAST LIVER theo hướng dẫn dưới đây

• ≥ 3 dấu hiệu “Có”
  Với các dấu hiệu tổn thương gan được thể hiện, gan của bạn đang gặp quá tải, nguy cơ tổn thương cao. Bạn cần đi kiểm tra men gan và siêu âm gan tại các cơ sở y tế sớm nhất
• Có dấu hiệu vàng da hoặc nước tiểu sậm màu → Đây là dấu hiệu tổn thương gan ở mức “tín hiệu đỏ” (Red flag). Cần đi khám ngay

2. Giải pháp chủ động bảo vệ gan từ sớm

Bảo vệ gan không chỉ dành cho những người đã có dấu hiệu tổn thương gan, mà cần bắt đầu càng sớm càng tốt để duy trì chức năng gan khỏe mạnh lâu dài. Một số giải pháp bền vững bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay để có một lá gan khỏe mạnh:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế gánh nặng cho gan
Ưu tiên nhóm thực phẩm tốt cho gan như rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa, các loại hạt, cá béo, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế tối đa đồ chiên rán, thức ăn quá nhiều đường hoặc chất béo bão hòa vì dễ khiến gan tích tụ mỡ

Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên
Gan cần nước để tiến hành lọc thải, phân giải và chuyển hóa các chất. Duy trì 1.5–2 lít nước mỗi ngày giúp gan hoạt động trơn tru và giảm áp lực đào thải độc tố

Tập thể dục đều đặn giúp giảm mỡ nội tạng
Mỡ nội tạng đặc biệt là mỡ quanh gan chính là kẻ thù của sức khỏe gan. Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện chuyển hóa và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Hạn chế rượu bia và chất kích thích
Cồn là một trong những nguyên nhân gây tổn thương gan phổ biến nhất. Cắt giảm hoặc ngừng sử dụng rượu bia sẽ giúp gan có thời gian phục hồi tế bào và giảm nguy cơ viêm gan, xơ gan

Ngủ đủ giấc để gan có thời gian phục hồi
Gan hoạt động mạnh nhất vào ban đêm. Thói quen ngủ muộn hoặc ngủ không sâu giấc khiến quá trình giải độc và tái tạo của gan bị gián đoạn

Kiểm soát cân nặng và đường huyết
Thừa cân, kháng insulin và tiểu đường đều liên quan mật thiết đến nguy cơ gan nhiễm mỡ. Duy trì cân nặng hợp lý là một trong những cách bền vững nhất để bảo vệ gan

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương gan bất thường
Các xét nghiệm men gan, siêu âm gan mật giúp phát hiện sớm tổn thương ngay cả khi chưa có triệu chứng. Điều trị sớm luôn mang lại tiên lượng tốt hơn

Bổ sung các hoạt chất hỗ trợ gan khi cần thiết
Một số hoạt chất tự nhiên như curcumin, atiso, silymarin, phosphatidylcholine… đã được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ giải độc và bảo vệ tế bào gan, thường có trong các loại thảo dược như Cà Gai Leo, Hạt Kế Sữa, Atiso…Đây là lựa chọn phù hợp cho người thường xuyên căng thẳng, ăn uống thiếu khoa học hoặc có nguy cơ cao về bệnh gan

3. Giải pháp chăm sóc gan toàn diện kết hợp hỗ trợ thải độc và tăng cường chức năng gan uBoost Liver Detox 

Khi phát hiện các dấu hiệu tổn thương gan, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, các bạn hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc sức khỏe gan bằng việc bổ sung các hoạt chất hay thành phần hỗ trợ thải độc cho gan và tăng cường chức năng gan

Với bộ công thức gồm 4 thành phần vàng theo khuyến cáo WHO về chăm sóc sức khỏe gan, uBoost Liver Detox là giải pháp chăm sóc sức khỏe gan toàn diện kết hợp hỗ trợ thải độc và tăng cường chức năng gan:

• Cà gai leo: Giảm viêm gan, bảo vệ tế bào gan và chống oxy hóa
• Hạt kế sữa: Chống oxy hóa, hỗ trợ giảm men gan 
• Atiso: Hạ men gan, cải thiện mỡ máu
• Linh chi: Tăng miễn dịch, tái tạo và phục hồi chức năng gan

Chỉ 1 phút mỗi sáng sau ăn 30 phút, uBoost Liver Detox giúp:

• Hỗ trợ thải độc gan 
• Giảm nóng trong, mụn, mẩn ngứa
• Cải thiện năng lượng và giấc ngủ
• Bảo vệ gan trước rượu bia, thuốc men và stress

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hãy lưu lại bài test FAST LIVER để kiểm tra các dấu hiệu tổn thương gan và kiểm tra định kỳ tình trạng sức khỏe gan

Việc phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa tổn thương gan tiến triển thành viêm gan mạn, xơ gan hoặc ung thư gan

—————–

Mobile: 098 340 87 87

Website: https://uhealthpharma.org/

Email: infor@uhealthpharma.org

Zalo: https://zalo.me/4463409114506001663

Shopee: shopee.vn/uhealthofficialstore

Tiktok: https://www.tiktok.com/@uhealth.official

Showroom & Store: 187 Yen Lac Street, Hai Ba Trung Dist., Hanoi, Vietnam